如何设置Telegram纸飞机深色/浅色模式？

Telegram的深色/浅色主题设置。

1. 打开电报界面，点击左上角头像进入设置

2. 寻找外观或主题选项（英文版为Appearance）

3. 点击“深色模式”开关即可

4. 如需进一步微调，可下载第三方主题包

iOS优先跟随系统主题，安卓可单独设置

新版本支持自动切换，可在设置中设定切换时间

护眼的话建议深色+低亮度组合

Telegram自带深色/浅色模式，无需第三方。

安卓/苹果通用操作：

1. 进入Telegram，点击左上角头像

2. 打开“设置”-“显示”选项

3. 选择“主题”，系统自带“浅色”、“深色”、“自动”

微信内置版本限制较多，推荐大家安装官方版本。暗黑模式护眼确实有一定效果，但注意强光环境下不要开启暗黑模式反而费眼。两个模式可以随时切换，无需专门下载所谓纸飞机版本。

Telegram本身自带暗色模式，安卓/iOS都支持暗色模式跟随系统设置。打开手机【设置】-【显示】里切换暗黑模式，Telegram就会同步改变。

如果要单独调Telegram的色彩：

1. 打开Telegram，点击左上角头像进入【设置】

2. 找到【外观】选项点击进入

3. 支持【主题】-【深色/浅色】手动切换

4. 还能选择【背景图片】自定义壁纸

此外还有一个小妙招，白天看手机眼睛累的话可以打开【设置】-【聊天】-【强对比度】，让文字和背景对比更强，更护眼哦。

安卓用户：Telegram→头像（左上）→数据与存储→主题→选择深色/系统默认。

iOS用户：Telegram →左上角头像→「数据与存储」→「主题」切换模式。

若使用旧版本的Telegram，找不到此功能的话，建议前往官网下载最新的版本。同时，深色模式的护眼效果比浅色模式更好，夜间使用深色模式时，也要注意控制时间，毕竟手机的蓝光对眼睛是有伤害的。

安卓/iOS/PC操作不同，下面分别介绍：

1. 安卓用户：Telegram → 右上角三个点 → 设置 → 通用 → 主题 →「暗色」「浅色」或「系统默认」

2. iOS用户：Telegram→设置→通用→主题，同理可设置3种模式，也可去系统「显示与亮度」开启全局暗黑模式

3. 网页端不支持切换，桌面客户端有「自动」「浅色」「深色」选项

群聊、频道背景会自动适配主题颜色，消息气泡颜色也变化。深色模式满足护眼需求，长时间看屏幕伤眼的原因是蓝光和时长，而不是颜色。