误删telegram聊天记录后有哪几种恢复方法？

1. 开启 Telegram 云备份功能（设置—“聊天历史”），可以退出再登入，它会自动从云端恢复记录。不过这个功能默认是关闭的，很多小伙伴可能没有开启。

2. 同步：电脑端和手机端是同步的，如果在电脑上没有删除记录，可以打开 Telegram 桌面版，然后截图重要信息保存。虽然复制粘贴不到手机里，但是可以救急。

3. 手机本地自动备份。安卓用户可尝试文件管理器寻找「Telegram/Exported Chats」或者「Telegram/Secret/Exported」文件夹，iOS用户基本不可能，毕竟苹果封闭性太强。

4. 实在找不到的话建议停止使用Telegram，以免新消息覆盖数据，上官网找找第三方恢复工具，但要注意安全。

5. 日后记得打开云备份，设置好备份的时间间隔。不要等到删除后才后悔，未雨绸缪总是好的。

那么，对于Telegram删除的消息，有如下恢复方式：

1. 开启云备份（设置-隐私-备份）的话可以尝试恢复聊天记录。注意备份文件生成时间要在删除之前。

2. 检查本机缓存。安卓手机去Telegram文件夹里找Media或Attachments，iOS去文件App里找，有可能有图片/视频残留。

3. 和对方联系确认是否发送过，重要文件让其再次发送。

4. 7天内删除的记录可通过“编辑”找到历史版本（自己发的）

建议平时打开自动备份，定期手动备份，数据恢复的几率取决于你的使用习惯。下次操作前请确认，别手滑！

1. 有开启 Telegram 内置备份（PC 端）的，可以恢复聊天试试，恢复到最近一次的备份。

2. 安卓用户可以使用厂商的云备份（小米云服务），前提是之前有做过全量备份。

3. 苹果用户可以查看iCloud或iTunes备份里是否有Telegram，不过系统级备份还原很麻烦。

4. 如果以上都没做，就只能联系对方重新发信息了——别骂我，Telegram的设计就是这么隐私。

聊天记录一旦删除，本地和服务器同步后就基本无法恢复，因此备份才是王道。

1. PC端备份恢复：如果曾经在电脑上登录过telegram并开启了备份功能（设置-隐私和安全-备份），则可以在新手机上登录时选择从云端恢复聊天记录。

2. 手机本地备份：iOS用户可尝试iCloud/iTunes备份还原；安卓用户可尝试Titan Backup等软件寻找本地备份文件（路径：Telegram/Backup）。

3. 第三方恢复软件：Dr.Fone、iMobie PhoneRescue等，但此类软件有隐私泄露的风险，使用前建议先了解口碑。

4. 官方谨慎：Telegram官方不提供聊天记录恢复，除非注销账号时间未超过30天（可联系客服申请恢复账号但是不能保证保留记录）。

5. 预防建议：平时注意开启自动备份功能，重要对话建议截图保存或另存重要信息，不要完全信赖云服务。

像这种数据恢复问题越早解决成功率越高，操作前最好停止使用避免覆盖。