如何恢复清理缓存后丢失的Telegram数据？

Telegram的缓存和数据不一样，清除的是缓存文件（如图片、视频缩略图）等文件，聊天记录及文件在云端。

1. 如果只是聊天记录消失，打开任何一个聊天窗口，点击左上角头像→「设置」→「数据与存储」→「保存数据到云端」，强制同步一次，大部分记录会回来。

2. 文件找回更轻松。在Telegram桌面版中点击左下角的「文件」→「已下载文件」，这里就是所有历史文件。手机端文件夹路径一般为Telegram Files。

3. 重要提示：千万别随便点“清除缓存”，“清除缓存”只会删除本地临时文件，真正危险的是“清除聊天数据”和“卸载重装”。

手机空间不够用的时候，可以利用Telegram「自动清理缓存」功能，它会智能的只删除非必要的数据。立刻操作第一步，一般都能成功！

Telegram的聊天记录和文件是分开储存的，缓存删掉了，不代表聊天记录没了，但是文件真的没了哦。操作如下。

1. 立即停止使用手机

不断发信息会覆盖残留数据，切勿安装新应用。

2. 检查备份

安卓用户在GoogleDrive里寻找 Telegram 备份（设置-设备上的聊天-管理-备份）；苹果用户在iCloud历史版本里寻找 Telegram 备份。

3. 专业恢复工具

用类似于万兴数据管家的软件扫描手机，成功率看文件碎片情况。

4. 官方客服杀手锏

带着手机去到线下的营业厅咨询看能不能人工恢复。

切记，要尽快处理，不要抱侥幸心理，等奇迹出现。以后，要定期导出重要文件到云盘，清理缓存要用专业的软件，不要把所有缓存全部删除。

Telegram 的聊天记录和缓存是两个概念，聊天记录包括文字、表情、图片、文件等，是默认保存在本地数据库中，不会因为清理缓存导致数据丢失，如果清理后丢失数据，可能误删其他存储区域或数据库。

解决方案：

1. 检查手机存储：某些文件还存在于手机相册/文件管理里。

2. 手机数据恢复软件（Dr.Fone、万兴数据管家）扫描设备。

3. 云备份：如果你开启了Telegram云盘功能，重要文件会同步到云端。

注意事项：

停止向手机写入新数据，避免覆盖。

先使用官方方法，然后考虑使用第三方工具

如果真的找不到，那只能重新添加联系人索要重要文件。下次清理缓存时一定要确认哪些文件是重要的，不要误删。

在Telegram中，聊天记录和文件是分开的。清理缓存只会清除图片、视频缓存等文件，不会影响聊天记录，具体步骤如下：

1. 查看Telegram“存储”选项中是否有聊天记录被意外删除

2. 尝试重新登录 Telegram 和手机，有时候数据可以自动恢复

3. 如果用过云备份，可以试试从云备份恢复

4. 在手机文件管理器内搜索.tdata文件夹，该文件夹内存放着核心数据

聊天记录默认保存在设备内部存储中，而不是缓存中。因此在清理前最好先进入设置更改存储方式。下次清理时，建议先去设置-存储中点击“清理”按钮，这样系统会智能清理，避免误删除。

本地缓存Telegram删除了就没了，但是如果你开启自动备份的话，比如Google Drive，iCloud等，可以尝试去备份里面找。

步骤：打开Telegram设置-选择备份-查看是否有近期备份文件，有按照提示进行恢复。

如果没有开启数据备份的话，那数据大概率是找不回来了，不过也不要灰心，有些文件可能会在手机的其他存储空间里，比如下载文件夹里，你可以自己找找看。

记得以后定期打开云备份功能，避免重蹈覆辙。