怎么恢复Telegram删除的联系人？

Telegram官方并没有提供恢复删除联系人的功能，一旦手动删除就再也找不回来了。而你所说的纸飞机网站找回，大多数是骗人的。

不过还有以下方法：

1. 如果删除前有备份聊天记录(tg备份助手或者第三方)可以从备份找

2. 如果是好友，对方那边还能看到你，可以直接让对方再加一遍你

3. 尝试@搜索对方的账号或者手机号（前提是没有改过号码）

赶紧检查手机中的Telegram安装包是否自动备份了（iOS在iCloud、安卓在Google Drive）。如果没有备份，下次记得定时备份。不要慌乱，首先确认是否误删了，可能被折叠到其他分组中了。

Telegram删除联系人后能否找回主要看聊天记录是否备份过，以下是重要事项：

1. 本地备份

如果你有自动备份（如iOS的iCloud，安卓的Google Drive等），可以恢复手机备份（但可能连带其他数据被覆盖掉）。

2. 同步电脑

如果之前在电脑上登录过Telegram桌面版并且数据没有清理过，可以尝试从电脑端导出聊天记录，但通讯录不一定完整。

3. 第三方网站风险

所谓纸飞机网站大多都是骗子，不要轻易上传账号或者下载工具，不然连账号都没的了。Telegram官方没有提供这种方式找回。

4. 再次添加

最稳妥的方式是找对方重新加一遍，或者从群组、频道添加好友，以后定期备份聊天记录到电脑。

别担心，但别拿概率去试那些野网站，丢了就认栽吧。