手机视频怎么才能通过Telegram发送？

Telegram发视频卡顿，主要看以下两方面：

1. 视频格式要正确。手机原生视频格式多是MOV或者MP4，但编码可能有问题，建议用剪映或快影导出一次，选择通用视频或上传网络选项，这样兼容性更好。

2. 文件大小控制。Telegram视频单次发最大2G，但是不同手机系统支持大小可能不同。建议视频裁剪到5分钟内（用手机剪辑功能），文件大小控制到1.5G以下试。

3. 网络要稳定。上传过程中WiFi或移动数据信号保持满格，中途不要更换网络。

如果还不行，就用Google Drive或OneDrive中转链接，绝对没问题。日常分享视频，建议养成先导出再上传的习惯，可以省去很多事。

查看你的视频大小是否超过限制，一般Telegram视频默认限制在3.8G以下，超过的话需要压缩视频或分割视频。然后检查视频格式是否支持，像avi、flv等格式无法发送，建议使用mp4格式。最后，尝试使用Telegram的频道功能，创建私密频道并上传视频，再将频道链接分享给对方。或者使用第三方在线视频分割工具，比如SplitVideo。另外，检查网络是否良好，弱网络下大体积视频容易发送失败。最后在发送前，点击右上角的三个点，选择“原尺寸”，再进行上传。

查看你的视频大小，Telegram单个文件最大2GB，超过无法发送。检查是否为竖屏视频，Telegram对竖屏兼容差，建议转为横屏。还有编码的问题，优先转换为MP4/H.264等通用格式。

实在不行用云盘链接代替吧，Telegram内置文件传输比较鸡肋，大文件还是推荐第三方网盘。注意网络问题，换一个网络环境试试，最后看看是否因为手机存储空间不足，这也会导致上传异常。

遇到具体报错欢迎补充，我可以帮助进一步判断。