怎么手动刷新Telegram纸飞机聊天列表？

1. 尝试重启app，这是最简单的办法，长按退出后台后再次进入。

2. 检查网络。切换一下WiFi/流量，有时网络延迟也会影响同步。

3. 清除缓存数据。在手机设置中打开Telegram应用，清除缓存和储存数据。

4. 更新至最新版本。到官网或者应用商店确认是否最新版本。

5. 重登账号。设置-隐私与安全-恢复备份-注销后重登。

6. 遇到“顽固”bug：可以卸载重装，但记得备份聊天记录。

这些方法按顺序操作基本可以解决，如果还是不行，可能就是服务器暂时出问题，等半个小时就会自动恢复。

2. 检查网络情况。开热点或者换wifi排除网络延迟问题。

3. 清理缓存文件。在手机设置中，找到Telegram应用，清理缓存和数据（备份聊天记录）。

4. 更新到最新版。上官网或者应用商店确认是否是最新版。

5. 重装。卸载后备份聊天记录，重装，可以解决90%的显示问题。

操作前备份重要聊天。如果不行，可能是设备兼容性问题，可以尝试Web版Telegram进行排查。

1. 可以尝试退出当前账号重新登录。左上角头像-设置-隐私与安全-退出登录-手机号登录。

2. 尝试清除缓存。设置 - 数据和存储 - 缓存 - 清除缓存。

3. 查看手机的时间设置是否正确。系统时间错误会同步失败。

4. 强制关闭后台进程。手机设置 - 应用管理 - 电报 - 存储 - 清除数据（会丢失未备份聊天记录）。

5. 升级最新版本。设置 - 帮助 - 关于Telegram，查看更新。

6. 重启手机。硬件冲突也会造成同步异常。

7. 以上都不对的话，就是服务器问题，等半小时左右。

1. 尝试登出再重新登录。有时候缓存的原因会使得列表不刷新，登出后再重新登录即可。

2. 检测网络环境。尝试切换网络，弱网情况下加载失败。

3. 清除应用缓存。手机存储管理找到Telegram，清除缓存数据（会丢失未备份的消息）

4. 更新至新版本。前往官网或应用商店确认是否已安装最新版本，旧版本可能会存在兼容性问题。

5. 重新启动设备。这个老方法依然有效，强制刷新所有后台进程。

如果以上都不行，可能是服务器的问题，等上半小时左右，再重新登陆。平时多用搜索找人，不要过分依赖刷新。

1. 强制重新启动App：关闭后台，重新启动Telegram，90%卡顿可以解决。

2. 清除缓存数据：设置-存储-清除缓存，不要清除数据库。

3. 检测网络情况：WiFi/流量切换下，有可能是网络延时。

4. 升级到最新版本：App Store或官网查看版本，旧版易有bug。

5. 重建会话数据（高级）：删掉聊天记录后加好友，极端情况使用。

6. 系统时间校准：手机日期时间设置自动同步，时间错乱将导致同步失败。

实在不行只能联系官方支持，千万别乱下载第三方工具，纸飞机小故障重启解决一切问题！