Telegram两步验证密码忘了如何找回账号？

你丢失的是Telegram两步验证密码（2FA）和手机验证。这种情况下，确实很困难，但还是有解决方案的。

1. 尝试备用邮箱

如果你绑定过备用邮箱，可以使用邮箱找回，Telegram支持邮箱申诉。

2. Telegram客服咨询

进入Telegram官网，选择“帮助”，用英文说明你的具体状况，要点如下：

- 手机号码注册过

- 历史设备登录截图（如有）

- 其他能够证明你是账号所有者的证据

3. 不要过于频繁

Telegram风控很严格，盲目测试密码或请求验证码会加深锁定，建议冷静，一次性提供完整信息给客服。

4. 后续建议

找回后立即设置备用邮箱+备份2FA密码。纸飞机这类工具账号没了真的会很痛苦，但是提前做好准备可以避免很多问题。

祝你成功找回账号。

1. 官方申诉

联系Telegram客服。官网右下角“反馈”，发邮件（英文）说明情况（账号ID、注册时间、常用设备等），附身份证明图片。可能会要求你进行安全验证。

2. 备用邮箱/手机号码

若绑定过备用邮箱或者第二个手机号，尝试通过备用邮箱或者第二个手机号重置2FA。这是最简单直接的办法。

3. 备份还原

如果你曾备份过电脑版聊天记录，里面可能会有2FA的验证码。试试从备份文件中寻找线索。

4. 永不轻言放弃

Telegram隐私保护很严格，但也不是没办法，整理好所有账号相关资料再申诉，成功率更高。

遇到这种状况真的很烦，但请不要慌，按步骤操作。希望你能成功找回账号。